Devo Usar meias no ioga quente? Aqui está a verdade encharcada de suor

Muito bem, imagine isto: Entramos num estúdio de ioga quente. Estão 30 graus centígrados, já está a suar só de estender o tapete e olha à sua volta... algumas pessoas estão descalças, outras usam aquelas meias de aderência com um aspeto estranho. Ficamos a pensar, Estarei a fazer isto mal? Devo usar meias no ioga quente?

Ei, não estás sozinho neste enigma das meias suadas. Vamos lá ver o que se passa.

Qual é o problema do ioga quente?

Em primeiro lugar - o que é que é ioga quente? Bem, é basicamente o seu ioga normal aumentado um pouco - em termos de temperatura. Pense nisto como fazer cães descendo numa sauna. Estamos a falar de 90 a 105 graus Fahrenheit (sim, a sério), humidade elevada e baldes de suor. A ideia é que o calor o ajude a alongar-se mais, a desintoxicar-se mais e a desafiar-se mental e fisicamente.

Mas é aqui que as meias entram em cena.

Numa sala tão escorregadia, onde o tapete se transforma numa pista de gelo a meio da aula, começa-se a pensar: "Talvez um par de meias de ioga não fizesse mal?"

Os prós e contras de usar meias no Hot Yoga

Vamos fazer de advogado do diabo. Há são Há algumas boas razões para manter as meias calçadas nas aulas, mas nem tudo é sol e savasana.

👍 Prós:

  • Melhor higiene: Vamos ser realistas - estúdios de ioga tentar para se manter limpo, mas o suor e os espaços partilhados? O centro dos germes. As meias podem criar uma barreira entre os seus pés e o chão do estúdio, que pode ser questionável.
  • Aperto de mão melhorado (por vezes): As meias especiais para ioga com sola aderente ajudam a evitar que escorregue como o Bambi no gelo.
  • Apoio ao aquecimento: Algumas pessoas sentem-se melhor começando com meias e tirando-as quando estão quentes.

Muitos meias de ioga para mulher foram concebidas para serem funcionais e elegantes, acrescentando aderência sem sacrificar o conforto ou a mobilidade.

👎 Cons:

  • Menos ligação ao tapete: O ioga tem tudo a ver com a ligação à terra, sentir o chão e equilibrar-se. Os pés descalços fazem-no melhor.
  • Podem escorregar: A menos que esteja a usar roupa de alta qualidade meias de iogaOs normais podem até piorar a situação.
  • Pode parecer desajeitado: Pode acabar por ajustar mais as suas meias do que os seus chakras. Isso não é o ideal.

Por isso, sim, as meias podem ser úteis - mas apenas se estiver a usar o tipo certo.

Quando as meias realmente fazem sentido

Não há nenhum polícia das regras do ioga à espera de lhe bater no tornozelo se usar meias, mas há são algumas situações em que isso faz todo o sentido.

  • É novo no Hot Yoga: Se ainda estiver a desenvolver o seu equilíbrio e sentir que os seus pés não têm tração, as meias com punhos de borracha podem dar-lhe confiança.
  • Tem um problema nos pés: Infecções fúngicas ou pele aberta? Sim, as meias protegem-no a si e aos outros.
  • Cold Studios (Acontece!): Alguns sítios começam frios e aquecem lentamente. Nesse caso, aquecer-se com meias é uma boa ideia.

Sugestão: Se vai usar meias, compre as que são feitas para yoga. Procura:

  • Punhos de borracha antiderrapantes na base
  • Material respirável
  • Desenhos de biqueira aberta para um melhor equilíbrio (sim, meias de dedo do pé de ioga são uma coisa!)

De facto, meias de dedo do pé de ioga são uma óptima forma de manter os pés separados, alinhados e estáveis, ao mesmo tempo que lhe dão a sensação de estar descalço. São como luvas - mas para os seus pés.

E não se limite a comprar qualquer par na prateleira. Opte por marcas de confiança ou mesmo diretamente de um fabricante de meias de qualidade para garantir durabilidade e desempenho. Se está à procura de meias de ioga elegantes e de alto desempenho, veja isto coleção recomendada de meias de ioga para mulher que combinam funcionalidade e elegância.

Então... Deveria Você Usar meias?

Honestamente? Depende de si. Não há uma resposta única para todos os casos (trocadilho intencional). Alguns iogues jurar com as suas fiéis meias de grip. Outros preferem andar descalços e abraçar o suor como um distintivo de honra.

Se se sentir mais seguro, mais limpo e mais estável com meias, vá em frente. Certifique-se apenas de que são de alta qualidade e concebidas especificamente para meias de ioga. Se achar que estão a atrasá-lo ou a fazê-lo escorregar, tire-os e desfrute da felicidade dos pés descalços.

No final do dia, o yoga é sobre sintonizar-se com tu-O seu corpo, a sua respiração e o seu conforto. Quer esteja a representar meias de ioga para mulher com estampados giros ou aderir a um estilo minimalista meias de dedo do pé de iogaNão existe uma escolha errada, desde que se sinta confiante.

Por isso, com meias ou sem meias - estenda o seu tapete, apareça e continue a fluir.
Namastê (e talvez colocar um par extra na mala... só para prevenir 😉).